Siguiendo con el proyecto (Let’s go!) que llevamos acometiendo desde hace unos meses para mejorar el alineamiento con algunos de nuestros valores, el pasado miércoles realizamos una sesión de «hábitos de vida saludable» para el equipo de ENCAMINA de la mano de Valora Prevención. El objetivo era realizar una sesión que nos ayudara a conocernos mejor y saber cómo actuar sobre nosotros mismos para sentirnos mejor.
Valora Prevención nos definía la salud como:
«El estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades»
Tal y como dice la definición, durante la sesión pudimos descubrir que tener salud no sólo se trata de no tener enfermedades, si no que va más allá. Comer equilibrado, hacer deporte y cuidar nuestra mente son las principales claves para conseguir una vida sana.
Comer todo tipo de alimentos, intentar ser los más activos posibles, rodearte de gente y huir del estrés, son algunas acciones que podemos incorporar a nuestro día a día fácilmente.
Y así lo haremos en ENCAMINA. Queremos ser en un equipo súper saludable 😉
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